スタッフブログ

2018.03.29更新

みなさんこんばんは!

松井です(^^)

今日も暖かい1日でしたね。

お花見に出掛けるかたも多いのではないでしょうか。

岡崎公園のところも今日から屋台が出始めてるみたいですし、行かれるかたは楽しんで下さいね!


最近、暖かい分、朝も起きやすくなってきてますが、起きてから中々スッキリせずにぼんやりしたまま過ごしてしまうことってありませんか?

結構よく聞く話なので今回は

「朝からシャキッと過ごすためのポイント」

を紹介していきます。


まず朝起きたら日光を浴びること。

目に強い光を受けると脳が覚醒するのと体内時計もリセットされてシャキッと目覚めることが出来ます。


他にも

睡眠時間中、体は自身のメンテナンスを行なっています。その中の1つが

体の細胞に溜まった老廃物を集めて外に出す準備をすることです。

朝目覚めた時に排尿、排便でその毒素を排出してあげれると良いのですが、朝は時間がないのでゆっくりトイレにも行けず毒素を溜め込んだ状態が続くと

胃腸の機能低下や便秘を招きます。

なので、まずはゆとりを持って起きて、朝コップ一杯の水を飲みましょう!

胃腸に適度な刺激を与えることで排泄を促してくれます。

常温の水かぬるま湯がオススメです。

朝トイレに行く習慣をつけると体がその時間に排泄するリズムになるので便秘気味の方はとくにオススメです。


次は

顔を洗う時に顎や頬、顔の輪郭をマッサージしながら顎の下と耳の下にあるリンパ節を揉みほぐして下さい。

自律神経のバランスを整えるだけでなく顔の血色も良くなって印象が変わるのでオススメです。


あとはガムを噛んだりして顎を動かすことで脳につながる感覚神経を刺激され眠気がなくなるので通勤通学中にまだ頭がボーッとするという場合に試してみるといいですね!

 

そしてファイテンエナジードライというエナジードリンクはカフェインやマカエキスが入っていて頭がスッキリ目覚めるうえに身体が軽くなるので気分よく1日を始められるので、と〜ってもオススメですよ!

 

以前にも紹介した睡眠不足が蓄積する睡眠負債にも気をつけて下さいね!


季節の変わり目は身体に色んな変化が出やすいですが、スッキリとした毎日を過ごしたいものですね!

 

 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2018.03.28更新

 


こんにちは。水曜日担当の下宮です。


先週とは打って変わって暖かい日が続きますね!


桜も満開になり見ごろですね。

 

今日は「ファイテンメタックスEXスプレー」
を紹介します。


この商品はメタックスクリーム、ローションのスプレータイプのものになります。


気になる部分にサッとひと吹きして頂くだけでメタックスクリーム、ローションと同じ筋肉がリラックスする効果が得られます。


さらにこのスプレーはUVカット機能(SPF50+、PA++++)があり、これからの時期気になる紫外線を強力ブロックします。


屋外スポーツ時のUV対策もしっかりでき
さらに筋肉もリラックスするというまさに一石二鳥ですね!


スプレータイプなので普段手が届かない部分もしっかりケアすることができます。


いいこと尽くめのこのスプレー。


気になる方は当院までお越し下さい!

 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2018.03.22更新

みなさんこんばんは!

最近また肌寒い日が続きますね。

寒さに弱い松井です。


肌寒い季節といえばマラソン大会が多いですが、スマイルにみえる患者さんのなかにもハーフマラソンやフルマラソンまで頑張って出場してるかたがみえます。

それだけの距離は僕も走ったことないので本当に感心します。

先日、マラソンランナーの患者さんからファイテンのスパッツが気になるという話をされました。

その方は友人のかたに教えてもらったみたいですが、当院で取り扱ってますし、僕も使ってます。
僕は履くと足が軽くなる感覚をめちゃくちゃ感じます。

登山の時に履いていったら身体が楽だったので、かなりお気に入りです。


なので、ランナーの方には是非、使っていただきたいです!

他にも疲労を抑えてくれるサプリメント「バレニン」や

足がしっかり使えるようになる靴下「ソッキング」

などのアイテムもかなりオススメです!


疲れた身体には当院の「スマイル整体」

足のバランスが整う「美脚矯正」

姿勢が良くなり身体も楽になる「BMK美健整体」

など当院では身体を根本から良くする施術が色々ありますので、まずお悩みをお聞かせ下さい。

それにあったものをオススメしまからね!

気になる方は当院で聞いていただいても電話でも良いので、ご相談下さいね(^^)

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2018.03.07更新

 

こんにちは。水曜日担当の下宮です。


だんだん暖かくなってきていますが、その反面で僕は

花粉症の症状が出てきています。


とりあえず鼻水が止まりません笑


ピークはまだまだ先なのにこの先大丈夫かなと

不安でいっぱいです。


今日はファイテンの「酪酸菌」について紹介します。


酪酸菌とは?

善玉菌の一種で極めて耐久性の高い
「芽胞」という構造を持ち、強力な胃酸を浴びても生きたまま腸に届き、

善玉菌をサポートします。
身体環境を健やかに整えダメージをうけた体をフォローし、もとから丈夫にする働きがあります。

 

酪酸菌を摂ると
昔ながらの日本食には発酵食品が多く、その中に含まれる酪酸菌が健康の大きな鍵を握っています。腸の中にバランスよく菌が存在する腸の状態を腸内フローラといい、健康とかかわっています。
様々な原因で酪酸菌などが減少すると、カラダに様々な不調が出てきてしまいます。健康のためには酪酸菌をきっちりと摂ることが大切です。


腸が元気だと身体の免疫力も上がり、僕も悩まされている花粉症やその他の症状も改善されていきます。


ケガをしない身体を作ることも大切ですが、身体の内面からの健康も目指したいですね!


酪酸菌は当院でも取り扱っています。


気になる方はぜひ一度お越し下さい。

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

ご予約・ご相談はお気軽に

身体の不調でお悩みでしたら、西尾市にある接骨院スマイルまで、まずはお気軽にお問い合わせください。

  • bottom_img01.png
  • 24時間受け付けております LINE予約はこちら