スタッフブログ

2015.02.27更新

こんにちはo(^_^)o



金曜日担当の受付のみかです♫




2月もあっという間にラストの週になりましたね(*_*)☆




そして先週のブログでも書いていたようにダイエット頑張ってますよーー(*_*)




食事を極端に減らしている訳ではないのですが、やっぱり今までみたいに満腹になるまで食べたりせず、腹八分目プラス野菜中心にしているのでどうしてもお腹が空きやすくなってしまうので最近は温かいスープを毎日作ってマグボトルにいれて持ち歩いてお腹が空いたら一口飲むという感じで空腹を紛らわしています(o^^o)




料理は好きなので毎日違うスープを作るのは楽しみでもあり飽きないように卵スープやトマトスープ、豆乳スープ、コンソメスープ、味噌汁と、とにかく色んなスープを作って楽しんでいますp(^_^)q




でも夜ご飯を一番減らしているので寝る前に空腹に襲われるとスープも飲めなくて辛いのでとにかく早くお布団に入るようにして、どうしてもお腹が空いて眠れない時は電話をして気持ちを紛らわしたりと、なんとか頑張っています(~_~;)




体重は2キロ減ったのですが、人に痩せたと気付かれるのは5キロ減った時というのを耳にしたのでまだまだ頑張りたいと思います!!!




ダイエットを意識し過ぎると逆にお腹が空いてしまったり、無性に甘い物が食べたいと思ってしまい我慢は辛いので普段やらないお菓子作りをして買うより自分でバターや砂糖の量も調整できると思い、低カロリークッキーを焼いてみたり自分を甘やかしつつとにかく継続できるよう工夫したりもしています(´・_・`)




こんなに本気のダイエットは久しぶりなのでなんとか成功させたいです(>_<)!!




毎回こんな感じでダイエットブログを書かせてもらっていますが、いつか目標達成のブログを書きたいので頑張ります☆☆




日曜日は雨かも?ですが、良い週末をお過ごし下さいね〜(^ー^)ノ


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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.27更新

みなさんこんばんは!

松井です(^^)


今日は1日雨降りでしたね。

雨の日や雨の前日に痛みが出やすいという方が多くみられますが、みなさん大丈夫でしたか?

痛みが強い日は筋肉も強張りやすいので、辛い時は早めの治療をおすすめします。


痛みというと

僕の父が足の痛みに悩まされていたのですが、最近ようやく回復してきました。

足の痛みといっても様々な原因があります。

父の場合は、2、3分歩くとふくらはぎの痛みで歩行が困難になり少し休むと痛みが治り、また歩き出すと痛くなるという症状でした。


これは「間欠性跛行」といわれる症状です。

この様な症状で疑われるのは


腰部脊柱管狭窄症

閉塞性動脈硬化症です。


日本人の場合、腰部脊柱管狭窄症の方が割合的に多いのですが、それぞれ症状に特徴があるので、こちらに紹介しておきます。


腰部脊柱管狭窄症の場合

腰痛:あり
安静時の下肢痛:なし
足部の色調:正常
足部の温度:正常
足部の脈の触知:あり
自転車乗車時の痛み:なし
前屈位で楽になる


閉塞性動脈硬化症の場合

腰痛:なし
安静時の下肢痛:あり
足部の色調:白い
足部の温度:冷たい
足部の脈の触知:なし又は脈が弱い
自転車乗車時の痛み:下肢が痛む


共通して出現する症状は

歩行時の痛みや下肢の冷えやシビレが出ます。



この症状の比較により父の状態は閉塞性動脈硬化症の疑いが強く整形外科で検査をすることをススメました。

超音波検査や血管造影検査の結果、下肢の動脈が細く狭窄している部位があり

下肢の閉塞性動脈硬化症という診断結果が出ました。


下肢閉塞性動脈硬化症とは


足の血管に動脈硬化が起こり血管が細くなったり詰まったりすることで足に十分な血液が流れなくなり起こる病気です。



今回はオペにて動脈のつまりがなくなった後もしばらく、ふくらはぎの痛みに悩まされていましたが、それは下肢のマッサージやストレッチにより無くなってきました。


同じ様な痛みでも様々な原因があり適切な対応をする必要があります。

当院では、足の痛みに対応した治療も、もちろん行なっておりますが、必要な場合は整形外科等の受診をお勧めする場合もあります。


身体の不調がある場合は当院にご相談ください!

早めの処置をして健やかな生活を取り戻していきましょう!

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.25更新

こんにちは!


水曜日はよしかです☆




今週は暖かい日が続いていますね♪
木曜日が雨みたいなのでそこで寒さがどうなるか気になるところです(°_°)




さて、私が普段いるスマイルスタイル。
8/24にオープンして昨日丁度、半年経ちました!

いつもありがとうございます。
スマイルの患者さんにも
「あっちはどう?」と気にかけてくれてありがたい限りです。




このブログを読んでいただいている方には
スマイルスタイルをご存知でない方もいらっしゃるかもしれないので改めて紹介させてください。


Smile Style (スマイルスタイル)は
西尾市にある
ファイテン地域特約店・BMK美健整体のお店です。



ファイテン商品がズラーッと並んでいて品揃えも豊富です☆



BMK美健整体は接骨院スマイルでも受けられる美容整体でスマイルスタイルでは女性専用になります。

店内はBMK専用ルームがあるので
個室で周りの目を気にせずゆったり受けることができます♪





場所はおしろタウン「シャオ」の北側にあります☆カーマ側ですね!


お近くにお寄りの際は是非覗いていってくださいね♪
ファイテンのケア商品でボディケア体験もできますのでお待ちしています( ´ ▽ ` )ノ







今日は
そんなスマイルスタイルで人気の商品を紹介しますね☆


リピート率No. 1なのが



『ソラーチ』


こちらは商品ではないですね;;すみませんw

でもご来店頂いたほとんどのお客様がやっていかれます!
ファイテンのフットマッサージ器です♪



中足骨に動きをつけるマッサージをすることで足のアーチが整い、足だけでなく身体の負担をもケアすることができます☆


足がむくむ、つる、疲れが取りきれないという方は特におすすめです(^o^)/



一回7分220円!
初回は誰でも一回無料で体験できますよ♪

こちらのソラーチはスマイルスタイルに二台、接骨院スマイルに一台ありますのでやってみたい方はお気軽にお声掛けくださいね( ´ ▽ ` )ノ






ソラーチをはじめとするファイテン商品やBMKの驚く効果など詳しくfacebookやアメーバブログで紹介してますのでこちらもチェックしてくれたら嬉しいです☆



facebookはこちら↓
http://www.facebook.com/smilestyle2014

アメブロはこちら↓
http://ameblo.jp/smile-style-bmk/







またこちらのスマイルブログにも商品情報載せさせていただくかもしれないのでその時はよろしくお願いします!




さて、明日のお休みは
久々に陶芸に行ってきます!!
今年は小物をいっぱい制作したいと思います( ´ ▽ ` )ノ



寒暖差に気をつけてお過ごしくださいね♪


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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.24更新

火曜日は、

接骨院スマイル、今村鍼灸院、
美容サロン"ハートピース"


より、皆様の喜びの声をお届けいたします。



shineリンパケアボディーマッサージshine



立ち仕事で、歩き回ることも多い方。

足のむくみがひどくなり、痛みがあるので自分でマッサージしたくても出来ないくらいでした。

「足(筋肉の質)が固くなった」

とおっしゃっており、触ってみるとほんとにカチカチに固まったふくらはぎになっていました。


施術すると、足のリンパを流している途中で
身体がポカポカしてきた

施術後には、
「自分の足じゃないみたい!」
と。
固まった筋肉は柔らかくなり、むくみがとれたことで特に膝周りがスッキリした脚のラインが出ていました。
膝の上に乗っかっているたるんだお肉も気になっているそうで、それが少なくなっていてさらにご本人が驚き!

足踏みしながら、
「足が軽い」
と辛そうにご来店された方でしたが、
お帰りは笑顔で帰られました。


(西尾市在住 20代女性)


立ち仕事だけでなく、座りっぱなしのお仕事の方々の中にもむくみに悩んでいる方は、たくさんいらっしゃいます。

寝ても取れない疲れや筋肉疲労は、放っておいても筋肉が固くなったり、リンパの流れが悪くなり、余計に疲れてしまうのです。


そんな時は、リラックスして受けられる当店のリンパケアボディーマッサージで疲れをとって、
ついでに健康と美容を手に入れませんか?



2月末までは、2周年のキャンペーンもやっています!





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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.24更新

こんばんは(*^^*)



火曜日担当あっきーです。



昨日、今日と暖かかったですね。そろそろ花粉も飛び始めてるようです。



私はスギとヒノキは花粉症ですが、今年はまだ大丈夫です。



さて、今回は私が最近続けていること!
それは『白湯を飲む』ことです(*^o^*)



白湯を飲むことでダイエット効果がある!
桐谷美玲ちゃんや松本潤君もやっているという記事を読んで知りました。



●白湯ダイエットの実践方法

水の種類で効果が著しく変わることはないので、普段から飲み慣れている水を使ってOK


「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法
温度は50℃ぐらいが最適。


これが最もダイエット効果がでる温度。
できた白湯を10~20分かけて、一口ずつゆっくり飲む。



起床してすぐと朝昼夜の食事中など、1日に3回から4回にわけて飲みましょう。



●気になる効果は?

朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。



昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きが良くなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。



白湯を飲むと全身の血のめぐりがよくなり、内臓の動きも活発に。内臓の温度が上がると基礎代謝がアップ。



内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10~12%上がるので、痩せやすい体になるのです。



白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。



簡単に始められるのでダイエットしたいなあという方は一緒に白湯ダイエットしましょう(*>ω<*)



接骨院スマイルではBMK整体で痩せやすい体を作る美容整体を受けられます。
私も谷口先生にやってもらっています。



2月ももう今週で終わり、そろそろ薄着の季節が近づいてきます。何かしら、年中ダイエットはしていますが、今回は頑張って痩せたいです。



夏には子供とプールに行かなければいけないのでそれまでには水着が着れる体型になりたいです(´・ω・`;)



花粉や黄砂が飛び始めているのでお出かけの際はマスクやメガネで予防しましょう。

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.23更新

月曜日は、リンパケアボディーマッサージ担当の武澤です!

昨日は、東京マラソン2015大会でしたね。
「東京がひとつになる日」

名古屋ウィメンズマラソン2015大会も、あと2週間となり、出場する方々はジワジワとやる気熱が湧いている頃でしょうか?
私の出場予定の友人は、気合いを入れすぎないようにしないといかん・・・と言っていました。

「ここぞ!」

と思うと、肩に力が入りすぎてしまうものですよね。

オーバートレーニングにならないように気をつけて、楽しんで参加してほしいです。


もしオーバートレーニングになってしまったり、少しでも違和感を感じるようでしたら、
接骨院での調整をオススメしますscissors


パフォーマンスを上げて臨むならば、
ファイテンの靴下、サプリメント、テーピングやクリームをオススメしますscissors


気分が高まり過ぎて少し神経を落ち着かせたいならば、リラックス出来て身体が軽くなる、
接骨院2階のリンパケアボディーマッサージをオススメしますscissors


shine様々な提案が出来るのが、接骨院スマイル!shine


メンテナンスして、楽しく参加して下さい



では、今週も張り切っていきましょうね(*^◯^*)

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.22更新

こんにちは!日曜担当の谷口です!

今日は雨の予報でしたが、
曇りですね!
いやーありがたい!


今日は久しぶりに朝一美容院いきました!
髪色は変わらずだけど、
スタイリストさんからすると
いろいろ変えてくれたみたい。

いやー奥が深い。
カラーって楽しいですね!



お昼はおてがる海鮮丼を
作りました(^ω^)

のっけるだけ!
だから、のっけ丼!


個人的にサーモンがのってれば
十分なのですが、
今回はたくさんのせてみました。

カラフル!


酢飯が基本だいすきなので、
毎朝、酢飯onなっとうなんです。


今日は、酢飯に山芋、海鮮たち
で完成。

のんびりしてたので朝昼兼用でした。
(。-_-。)笑



それと朝、酵素ドリンク飲んでます。
最近調子がいいです!

ハートピースでも酵素のポスターが
たくさん貼ってあります(^ω^)

代謝をあげるために、
酵素は必須ですし、
食べ物を消化するにも
酵素がないとできないんです。

酵素は生きてくために
必要なもの!

体の中からサビさせない!



2月もラストにさしかかってきました!
春が待ち遠しいですね!
以上、谷口でした(^O^)

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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.21更新

おはようございます!
週末@えりこです!!

皆さんはどんな時に春が来たな〜って思いますか??


私は、以前スマイル通信にも書いたと思うのですが、
スタバのサクラフレーバーが出ると春が来たなー\(^o^)/と感じます!!


そして、
今年も2/15からサクラが発売され
スタバが私に春を届けてくれましたq(q'∀`*)


サクラフレーバー大好きな私はもちろん2/15に早速買いに行ってきました(*´艸`*)
今回のサクラはキャラメル!
(昨年はストロベリーでした)


とりあえず初回はシンプルな
「キャラメリーサクラチョコレートラテ」
を注文!!
うん☆安定の甘さ(*´艸`*)激甘です!
ちょっと甘すぎるかな…


そして、先日二度目のサクラを頂きに!
今回は「ソイ キャラメリーサクラチョコレートラテ」

こちらは豆乳感が出てくるので、ミルクより甘さが控えめになります☆

私はソイの方が好みでした(ノ)・ω・(ヾ)


そして、なんと!
今回コンビニで買えるスターバックス、
ディスカバリーズにもサクラが登場★
こちらはサクラ×ストロベリー


…私はあまり好きじゃなかったです│・ω・`)
ちょっと苦味の主張が強くて…こちらはリピートなしですヽ( ;´Д`)ノ


お店は今テイクアウト用カップもサクラでとってもキュート♡


すごく忙しそうだったのにカップに可愛いお顔も書いてくれました(ノ)・ω・(ヾ)♡


そんなわけで、
段々春が近づいて来てますよ♪♪
皆さんも春の訪れを感じたら教えてくださいね(「・ω・)「

さぁ、週末です!
我が家は日曜日にお雛様を飾る予定です♪♪
皆様も良い週末をお過ごしくださいませ♡


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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.20更新

こんにちは♪♪



金曜日担当の受付のみかです(*^o^*)




寒かったり、暖かかったりと、相変わらず日々の気温差が激しいですね(*_*)




でも2月も半ばを過ぎたのでこれから暖かい日が徐々に増えてきて気付けば春になっていそうですね♪♪




少し気が早いけど春はお花見に行ったり、天気が良い日におばあちゃん家のワンコを連れてお弁当を持ってピクニックに行ったりバドミントンをやろうと計画中なので本当に本当に春が待ち遠しいです( ´ ▽ ` )ノ




そして広報西尾に潮干狩りの解禁情報が載っているのを見てとてもワクワクしている私です♪♪




しかし、、、




春になり暖かくなるに連れて薄着の季節が近づいてくるのでこの冬に蓄えたお肉をどうにかしないとと思い、楽しみなのもありますが少し焦っています(*_*)




今回はある程度期限を決めてダイエットしたいと思います!!!




とりあえずお花見の予定は4月の頭なのでこれから4月まで短期ダイエットをしようと思っていますo(^_^)o



ここ最近サボり気味だった体幹トレーニングも再開し、暴飲暴食癖をリセットしたいので食事のコントロールをメインに体幹トレーニングとストレッチ、休日は出来る限り趣味の散歩もしていきたいですp(^_^)q




またボチボチここでダイエット報告もしていきたいと思っておりますのでよろしくお願いします☆☆



では、では、皆さん日曜日は雨かもしれませんが良い週末をお過ごし下さい♡

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2015.02.19更新

こんばんは!

木曜日の松井です(^^)


最近寒いせいもあってか、あまり出掛けていなかったので、今日は安城コロナワールドに行ってきました。


まず向かったのは「コロナの湯」


ゆったりお風呂で温まってから向かった先は

「健美香炉」

簡単に説明すると、暑さが控えめなサウナです。

ちょっと詳しく言うと


モンゴル由来の鉱石「麦飯石」を特殊な炉で800℃まで加熱し麦飯石から放射された

遠赤外線

マイナスイオン

で血行を促進し新陳代謝を高めて身体を芯から温め、老廃物を除去し疲労回復や美肌効果があり冷え性にも良いと言われています。

じんわり汗をかいて気持ちよく温まってきました(^^)

僕はサウナは暑すぎてあまり長く入っていられないですが、これなら大丈夫です。


そして驚きなのは数多くの漫画が揃っていて、それが持ち込み可なので漫画を読みながらゆっくりくつろげるんです。


僕は久しぶりに「スラムダンク」を読んで懐かしさに浸りながら良い汗をかいてきました(笑)


しっかり温まったあとは、映画「アニー」を観てきました!


これが思った以上に楽しかったです♪


アニーに前向きな気持ちにさせてもらえますよ!


感動するシーンもあり、ちょっとウルウルきちゃいました。

最近ちょっと涙腺弱い松井です(T^T)


感動して流す涙を「情動の涙」というのですが、この情動の涙には溜め込んだストレスを解放し心身をリラックスさせる作用があります。

辛いことがあっても簡単に涙を見せられない大人だからこそ、感動した時は素直に涙を流してリフレッシュするのも良いかもしれませんね!


休日は、たまには、身体をリフレッシュさせてあげれると良いですね(^^)



接骨院スマイルでは、みなさまが日々健康で過ごせますようにケガの治療から疲労回復、産後の骨盤矯正、BMK美健整体などをさせていただいております。

二階のハートピースでは、美を追求される方にエステ、リンパマッサージを受けていただけるようになっております。


健康や美へのご相談はいつでも受け付けていますので、よろしくお願いします!

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

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