スタッフブログ

2020.07.06更新

アクアチタン浴カプセル】(最新のPRLユニットバージョン)

東海地方の治療院で受けられるのは当院のみです。

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こちらのカプセルの中で約25分間、ファイテン加工を浴び続けられるんです。

詳しくはこちら↓↓↓

https://www.phiten-lifetec.com/products/bathing/

 

☆このような方にオススメ☆
・とにかく疲れている
・身体がかたい
・寝付きが悪い
・頭が痛い、重い


最近は生活様式が変わり今までにない「疲れ」に悩まされている方が多いです。

・パソコンに向かう時間が増えた
・YouTube観る時間が増えた(←僕です)
・休日は部屋でDVD鑑賞、読書が増えた(←僕です)

このような方も多いのではないでしょうか?
つまり僕も疲れています。
いや、疲れていました。

今はアクアチタン浴カプセルで疲れもスッキリです(^^)


会員価格
月1回 3,300円
月2回 5,500円
月4回 8,800円
月8回 13,200円
フリー 22,000円
(税込価格)


*会員特典*
ファイテンの足を整える機械
・ソラーチ
・トーケア
・フットライト
毎日30分まで、やり放題♪

カプセル使用時は
疲労回復サプリの「バレニン」
ファイテンの水「アクアミルムG」
を飲んで頂き、身体の内側からも疲労を抜いてもらいます。


初回はお試し価格1,100円で受けられますので、みなさん体感してみて下さいね(^^)

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.06.22更新

今回は「むくみ」にお悩みの方へ

むくみの原因や対策をお話しさせていただきます。


体のなかで、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。心臓から遠い位置にあり血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。


足がむくむ、だるい、疲れるなどの足の悩みをかかえている人は、女性に多く見られます。


一般的に、女性は男性に比べて筋肉量が少ないことや、ホルモンバランスの関係などでむくみやすいといわれています。


【むくみとは】
体の余分な水分が皮膚の下にたまった症状のことをいいます。

体にある水分は、血液やリンパ液として体内を巡り、全身に必要な酸素や栄養素を届けて老廃物を排出しています。その働きが滞ると、細胞の間に水分が残りむくみとなって表れます。

体内が水分不足になると、尿を出さないように脳からホルモンが分泌されます。その状態で水を飲むと、体内の水分量が増えてむくんでしまいます。

また、尿が出にくいと代謝機能が低下するため、冷え症や便秘といった症状もおきます。

※常に体内で水分不足を起こさないように保つのが大切です!
体のむくみが気になるときは意識して水を飲み、発汗や利尿作用を活発にさせることが大切です!


健康な状態では水を飲んでもむくみませんが、体の状態によってはお水を飲むことがむくみに繋がることがあります。

とくに

『普段からあまり水分を摂っていない人』

『肝臓が弱っている人』

は、むくみの症状が出やすい傾向にあります。

アルコールは飲んだ量の半分以上が尿になって排出されます。特にビールは利尿作用が強く、より多くの水分が失われます。飲んだ翌朝に顔が腫れたようにむくむのは、アルコールを摂ったことによるむくみの症状です。 


むくみを気にして水分を摂らないようにする人が多いようですが、水分不足からむくみを引き起こしていることもあります。

水分不足を感じた身体は水分を溜め込んでしまいます。

むくまないためには、飲んで流すことも大切で、1日に摂りたい水分の目安は

『体重×30ml』です。
(体重50kgなら1.5ℓの水分が必要になります)


【水を飲むタイミングと飲み方のオススメ】

・食後2~3時間は水分補給を控えめに。
食事をして胃が活発な状態だと水分が吸収されやすくなります。また、食事中や食後に大量の水を飲むと胃液が薄められ消化されにくく、胃液の殺菌力が低下することもあります。 むくみの原因にもなるので、食後2~3時間経ってから飲むことが理想的です。

・ゆっくりと飲む
水を飲むとむくまないといっても、大量の水を一気に飲めば体はむくみます。水を飲むときにはできるだけゆっくりと味わうように飲みましょう。ゆっくりと飲むことでミネラルの吸収が高まります。

・カフェインの摂りすぎに注意
お茶やコーヒーなどカフェインを多く含むものは利尿作用が強く、たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまい、むくみの原因にもなりかねません。 お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、できるだけお水を飲むようにしましょう。

・おやすみ前にコップ1杯の水
寝ているときは体も眠っているため、水分を排出させる腎臓の機能も下がっています。お酒の飲みすぎやおやすみ前に水をたくさん飲むとむくむのはそのためです。就寝前はコップ1杯程度の水分補給にしましょう。

お水を正しく飲むことで、毒素となる有害な成分の吸収を抑えたり、たまった老廃物を排出したりする働きも期待できます。


【オススメのお水】
ファイテンの『アクアミルムG』がオススメです。
ファイテン独自の技術で「金」をナノレベルに分散、水の中に取り込んだ(アクアゴールド)を配合。
それにより体への吸収率が高いお水となっております。
アクアゴールドは自律神経が整いリラックス効果も高いので疲れた身体や寝付きが悪い方にもオススメです!


体の水分が不足しないようにすることで「むくみ・冷え・便秘」といった、女性に多い悩みの解消にも期待できます。

 

【他にも水分が原因のむくみ以外は生活習慣が原因になる事も】

・寝不足
・運動不足
・栄養の偏り
・ストレス
はむくみの大きな原因になります。

また、立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢でいる。エアコンで温度変化のない環境の中で過ごしている。のもむくむ原因です。


【むくみチェック】
・足にむくみがある(すねを指で5秒以上押して離した後にくぼみが残る)
・重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどの自覚症状がある
・長時間、同じ姿勢(立ったまま・座ったまま)で過ごすことが多い
・加齢とともに足のむくみがひどくなってきた
・ほとんど運動をしない
・足のむくみや重量感、だるさなどの自覚症状が起床後も取れない、または何日も続く

当てはまる方はむくんでいる可能性が高いです!


【むくみ解消ケア】
座ったままのケア
○座ったままの状態で足を伸ばし、つま先を上げたり、伸ばしたりしてストレッチで血流アップ。
○足首からふくらはぎにかけて、服の上からでOKなので、下から上に軽く撫でるようにマッサージ。血流やリンパの流れを意識しましょう。
○リンパがたくさん集まる膝の裏を押してリンパを流しましょう。(指の腹で膝の裏を押します。痛みを感じない気持ちいい力加減で30秒ほど押して見てください。)


立ったままケア
○その場で足踏み
○つま先立ちでかかとの上げ下げ
○アキレス腱伸ばし

その他にも
○オフィスではひざ掛け、カーディガンなど冷やさない工夫をしましょう。
○1時間以上、同じ姿勢にならないよう意識的に動くようにしましょう。
○下肢の筋肉がつくとむくみにくい体質になります。ウォーキングやランニングなど、もしくは意識して階段を利用し日々の適度な運動を心がけましょう。
○冷たいものばかりではなく、常温の飲み物やカフェインなしの飲み物に変えてみましょう。
○余分な水分を排出する作用のある「カリウム」を多く含む食品、すいか、アボカド、落花生など取るようにしましょう。
○しっかりお湯をためて入浴しましょう。


【まとめ】
色々書かせてもらいましたが、主には
・普段から水分をしっかり飲む
・下半身(主にふくらはぎ)の筋肉をつける
・上記のケアをする
ということが大切です。

適切な水分補給や適度な運動は簡単なようで意外にやれてない方が多いです。
これらは、むくみ以外にも健康や美を保つ為にも大切なことなので、今一度、生活環境を改善してみてはいかがでしょうか?

 


ファイテンの水「アクアミルムG」は当院で取り扱っています。

その他、西尾市で取り扱っている店舗はこちら↓↓↓

ファイテンショップ西尾シャオ店

https://www.phiten.com/news/shop/1207/

 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.05.20更新

最近、さすがに暑くなってきましたね。

今は散歩やランニング中もマスクを着けながらの方も多いと思いますが暑さで倒れないように気をつけて下さい。

僕も先日マスクをしながら走っていたら息苦しさとともに頭が軽くクラクラしてきたので、いつもより短時間で引き返してきました。

これが7月8月になってきたらと思うとゾッとしますね。

 

ちょうど最近ファイテンから熱中症対策グッズで良いのが発売されたので早速購入してみました。

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「ファイテンネッククーラー」

といって濡らして使うのですが、温まってきたら振り振りしてやれば、また冷たさが復活するので長く使えます。

ファイテン加工の力でもちろん肩こりにもGOODです♪

 

みなさんも熱中症対策は今のうちに始めましょう!

 

接骨院スマイルは引き続き新型コロナウイルス対策をしながら診療している状態です。

ご協力よろしくお願いいたします。

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.05.02更新

当院の新型コロナウイルス感染・予防対策について

 

西尾市接骨院スマイルでは患者さまに出来る限り安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

・スタッフの来院前の検温による体調管理

・施術後の手洗い、手指のアルコール消毒を徹底し常に清潔を保ちます

・使用後の施術ベッドはアルコール消毒を行ないます

・スタッフ、患者さまが手を触れる所(待合室、トイレ、受付周り、荷物カゴ、イスなど)はこまめにアルコール消毒を行ないます

・定期的に院内の換気をし、空気清浄機、加湿器を用いて一定の湿度を保ちます

 

みなさまにもお願いがあります。

37℃以上の熱、せきなど体調が優れない場合はご来院を控えてください。

せきなど体調の悪そうな方はこちらの判断で施術をお断りすることがございますのでご了承下さい。


今回、新型コロナウイルスに関しまして、日本政府、関係諸機関からの情報を元に感染症拡大に対する対策を講じ、診療を行なってまいります。

感染拡大防止のご理解ご協力の程、よろしくお願い致します。

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.04.27更新

緊急事態宣言が発令中のなか、みなさん生活環境が大きく変わった方も多いと思います。

最近は、お仕事がテレワークに変わったという方から肩こりや頭痛、腰痛のお悩み相談が多いため、その原因、対処法についてお話ししていきたいと思います。

 

特に気をつけていただきたいのは「作業中の姿勢」です。

 

みなさんは、ご自宅でパソコンを使う場合、どんな場所で作業されていますか?

以下のような場所は要注意です。

 

・ローテーブルとソファー

テーブルが低いと前傾姿勢になるため頭の重みを細い首で支えることになるため肩がこってしまいます。

ソファーは柔らかく沈み込む素材の場合、座った時に骨盤が後ろに倒れる姿勢になりやすく、猫背になり肩こり、腰痛の原因になります。

 

・ダイニングテーブルとチェア

ダイニングテーブルも低ければ上記のような状態になりますし、ダイニングチェアは硬い素材が多いためクッションを引いて下肢の血流障害を起こさないよう気をつけて下さい。

 


・コタツと床座り

床座りで、あぐらの姿勢になる方は、骨盤が後ろに倒れるので、猫背になり、肩こり、腰痛の原因になります。

コタツテーブルは高さが低いものがほとんどなので、こちらも肩こりの原因になります。

 

※肩こりや首のこり、目の疲れなどから頭痛が出ることも多いので要注意!

 

【対処法】

重要なのは

座った時に骨盤が真っ直ぐ立っていることと

目線が下を向かないことです。

 

イスの場合、深く腰掛けて背中にクッションを当ててあげると良いでしょう。

床に座るのは、お勧めしませんが、どうしてもという場合は厚めのクッションを引いて座椅子を使い背筋を伸ばして座って下さい。

 

 

目線が真っ直ぐ前を向いて作業出来るような高さの机とイスがあれば良いのですが、そうでなければ

ノートパソコンの下に台を置いて、画面を目線と水平近くの高さにして下さい。

その場合キーボードが打ちづらくなるので外付けのキーボードを用意するのがオススメです!

 

長時間、同じ姿勢での作業も良くないので、1時間おきに立って背伸びをしたり、肩回し体操をするのもお忘れなく。

 

どうしても辛いという場合は、一度ご相談ください。

ご自宅で出来るケアなどもご提案させていただきます。

 

 

西尾市接骨院スマイル

TEL0563-56-5656

 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.04.20更新

当院にファイテンの「筋膜スクレイパー」が導入されました!

 

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プロ野球の広島カープ石井トレーナー監修の商品で

筋膜をあっという間にゆるめてくれる代物で、プロ野球全12球団が導入しているボディケアマシンです。

マシンといっても片手で持てるサイズで軽くて扱いやすいので、ご自宅でのボディケアとしても最適です!

¥47,300(税込)でプロのボディケアがご自宅で♪

 

先日、肩こり頭痛でお悩みの患者さまに体験していただき、その場で症状が、楽になったということで即購入していただきました(^^)

 

自分自身にやるもよし!

ご家族同士でやるもよし!

オススメです♪

 

まずは当院で体験してみて下さいね(^^)

 

西尾市接骨院スマイル

TEL  0563-56-5656

HP  http://www.revo-smile.com/

 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.03.06更新

最近、メディアでも頻繁に紹介されている

距骨‼️
皆さんもう耳にしましたか~?

何冊もの雑誌にも掲載されたり、書籍もたくさん出版されてます。
テレビでも、TBS系列「ゲンキの時間」で特集されたり…

 

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日経ヘルスでも、8ページにわたり紹介されてます。

 

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徐々に反響がでてる距骨です。

そんな距骨を整える方法…それが
距骨調整なんです。

距骨調整の創始者である志水先生を代表にちゃんと一般社団法人距骨調整協会も存在して足元から健康をコンセプトに日々研究や研修が行われています。

当院も加盟店として、協会の指導のもと正しい技術&知識の提供を行っています。

 

 

【距骨スタイルとは?】

距骨スタイルは足の専門院としての役割をにないます。足元から健康を提唱し皆様の足のトラブル解決していきます。

今後、全国的にも距骨スタイルブランドは増えていきます。あしの悩みといえば距骨スタイルと身近に感じていただけるように、日々、研鑽していきます。

そして20年3月から接骨院スマイル併設になりますが、距骨スタイル西尾店となります。

この距骨スタイルブランドを取り入れることで、いち早く最新最先端の技術、情報を皆様に提供できるようなりました。

ただ、屋号が増えます✨慣れるまで大変、皆様に迷わせてしまうかもですが、ご理解ください。

ますます、皆様に良いものを提供して、喜んでいただけるように、スマイルも進化していきます。

 

接骨院スマイル
整体院スマイル
今村鍼灸院
距骨スタイル西尾店

今後ともよろしくお願いします。

 

接骨院スマイル

HP  http://www.revo-smile.com

TEL  0563-56-5656 

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.03.05更新

当院で扱っている距骨調整の話が

「日経ヘルス4月号」

で紹介されています!

セルフケアの仕方や距骨の歪みのタイプチェックなども紹介されています。

「距骨調整」は西尾市接骨院スマイルで受けられますので、ご希望の方はご相談くださいね(^^)

 

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投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.02.27更新

ハッピーママフェスタ2020in愛知は

2/28(金)〜3/1(日)開催予定でしたが、新型コロナウイルスの影響により今回の開催は自粛させて頂くこととなりました。

楽しみにされていた方も多いと思いますが申し訳ございません。

接骨院スマイルも参加予定だったので非常に残念です。

また来年の開催を楽しみにしていて下さいね♪

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

2020.02.15更新

箱根駅伝やフルマラソンの大会などで目にした方も多いと思いますが、選手たちがあちこちに貼っていた丸いテープ『ファイテンのパワーテープ』を使って、ランナーがより自分の力を発揮できる『パワーテープ法』をご紹介します。

今回ご紹介する『パワーテープ法』は、ランナーが貼っておきたいポイントを厳選したものです。
このテープ法をベースとして、プラスαで気になる箇所へ貼ることをおすすめします。

※ 今回、写真でご紹介しております。
ツボの位置を参照して紹介させていただいておりますが、パワーテープの効果をより引き出すために本来のツボの位置とは多少異なる部位もありますので、ご了承下さい。

⚫️呼吸に!
呼吸筋や気管にアプローチする事により、気道が拡がり呼吸が行いやすくなる効果があります。過呼吸の予防、呼吸をスムーズに行うためのおすすめポイントです。

喉の4点貼り 写真↓
喉仏を囲うように、テープを4点貼る。
※下の2点は自律神経を安定させ、過度の緊張を緩和する作用もあり、過呼吸の予防になります。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172136.jpg

膻中(だんちゅう)写真↓
両乳頭を結ぶ線の真ん中。
※膻中は気があつまるツボであり、心肺機能を高める為に効果的なツボです。

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⚫️腕ふりに!
腕を振る時に働く筋肉や神経にアプローチして、必要以上の力みを防ぎ、効率よく腕を使える効果があります。

缺盆(けつぼん)写真↓
鎖骨のすぐ上で乳首ラインの上。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172050.jpg

雲門(うんもん)写真↑
肩からやや内側に入った鎖骨の下のくぼみ。

天突(てんとつ)写真↑
胸骨の上のくぼみ。左右の鎖骨の真ん中。(写真間違いあり、真ん中のテープ)

清冷淵(せいれいえん)写真↓
肘の出っ張った部分から約2㎝上。
※上腕の筋をリラックスさせ、肘で腕振りを行う意識付けにも。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_171951.jpg


⚫️骨盤、体幹の安定に!
パワーロスなく、安定した走りをする為には、体幹の安定が必須です。

腰陽関(こしようかん)写真↓
第4、5腰椎の棘突起間
※わき腹に手を当て、骨盤の一番高い部分を結んだ高さ。軸のブレが少なくなる効果があります。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172408.jpg

丹田(たんでん)写真↓
へその下で、握りこぶし一つ分下。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172457.jpg

大横(だいおう)写真↑
へその高さで、指5本分ほど外側。
※腹筋割れ目がたてに入る部分。


⚫️下半身に!
脚はランナーが一番酷使する部分。ベストパフォーマンスを出すために、最低限貼っておきたいポイントです。

膝の2点はり 写真↓
お皿のてっぺんのラインから、両斜め上に少しあがった所。
※押した時に一番張りがあるポイントに貼る(ランナーが疲れやすい部位)
※ももの前の張り、膝の痛みにおすすめです。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172547.jpg

足三里(あしさんり)写真↓
向う脛(すね)を骨に沿って指で擦り上げていき、指が止まった所のすぐ外側。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172918.jpg

風市(ふうし)写真↓
太ももの外側にあり、「気をつけ」の姿勢で、中指の先にあたる所。
※腸けい靱帯の張り、膝の外側の痛みにおすすめです。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172741.jpg

殷門(いんもん)写真↓
もも裏の真ん中。
※ハムストリングスの張りや、つりやすい方におすすめです。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172822.jpg

委中(いちゅう)写真↓
膝裏の真ん中。押したときに痛みがあるポイント。(ツボの付近を押して一番痛みがある所に貼る)
※膝の痛みや、脚全体の疲労に効果的です。http://www.revo-smile.com/asset/IMG_20200215_172918.jpg

承山(しょうざん)写真↑
ふくらはぎの真ん中。
※つま先立ちをした時に盛り上がる筋肉の間の部分。
※けいれんの防止におすすめです。

 


パワーテープはファイテン商品の中でもメジャーなもので、アクアチタン(チタンを水溶化したもの)を素材に使っているので金属アレルギーなどの心配もほとんどなく安心です。

ランナー以外の方も肩の辛い場所に、肘や膝、腰など、どこでも辛い場所に貼ってお使い頂けます。


《接骨院スマイル》では
ファイテンの商品をはじめ、機械もありますので、体験してみたい、実際に見てみたいという方は是非お越しください。

【接骨院スマイルHP】http://www.revo-smile.com
【電話番号】0563-56-5656


《ファイテンショップ西尾シャオ店》では、
沢山の種類の商品を扱っていますので、お気に入りを見つけたい方は是非お越しください!

【住所】〒445-0891 愛知県西尾市下町神明下91
【電話番号】0563-77-8963
【営業時間】11:00~20:00
【定休日】毎週水曜日

スタッフ一同、お待ちしております♪

投稿者: R.smile株式会社 接骨院スマイル

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