猫背

2017年10月26日 木曜日

頭痛にお困りのかたへ

みなさんこんばんは!

松井です(^^)

最近は雨の日が多いですね。

冷えてきてるのもあるので体調には気をつけて下さい。

雨の日や冷える日が多いので頭痛に悩まされる患者さまも増えてきています。

今回は頭痛の種類、原因などを紹介します。


まず、頭痛には大きく分けると緊張型頭痛と偏頭痛というものがあります。


【緊張型頭痛とは】

頭全体が締め付けられるように痛む頭痛。

【片頭痛とは】

コメカミや目の周りを中心にズキンズキンと脈打つように痛む頭痛です。


【緊張型頭痛の原因は】

長時間無理な姿勢を続けたりパソコン作業をしたりなどで肩や首の周囲の筋肉が緊張し血流が悪くなり乳酸などの疲労物質が溜まりこれが神経を刺激し頭痛を
引き起こします。

長時間の精神的なストレスによっても脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし、引き起こされることもあります。


【緊張型頭痛の対策は?】

お風呂や蒸しタオルなどで肩首周りを温めたりストレッチやマッサージなどで血流をよくすることで楽になります。
同じ姿勢が続くような状況を避けましょう!
仕事でパソコンなどをされる方の場合は定期的に休憩をとって肩回し首回しなどの体操をするといいですよ。


【片頭痛の原因は?】

寝不足や寝過ぎ、疲労や空腹などのストレスによる自律神経の乱れが原因になります。
ストレスにより自律神経の交感神経が優位になると血管が収縮し血圧が一気に上がります。
収縮した血管がその後、急激に拡張し周囲の神経や組織を圧迫し頭痛を引き起こします。

雨の日や台風の日など低気圧になると血管が拡張され頭痛を引き起こします。
急激な温度変化によっても引き起こされます。

また、この拡張した血管が脳内の三叉神経を刺激してしまうので、さらに血管が拡張され頭痛がひどくなります。


【片頭痛の対策は?】

寝不足や寝過ぎなどの生活習慣に問題があれば、そこを正す必要があります。
頭痛がひどい時は保冷剤などで患部を冷やすことで血管が収縮し痛みが治まります。
逆に温めたりマッサージをして血流を良くすると痛みが増すことがあるので気をつけましょう。


これらの対策をして頭痛が軽減するように努めてください!


当院では自律神経の乱れを整える

「薬石ベッド」や

「マイルドホットウェーブ(メディキュア)」

という機械があります。


姿勢から正し肩首回りの筋肉のこわばりを楽にする

「肩こり猫背整体」

「BMK美健整体」

などのコースも取り揃えております。


今週末も台風が接近するようなので、みなさん体調にお気をつけください。

頭痛にお困りの方は当院にご相談くださいね!

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2017年9月13日 水曜日

『猫背、肩コリ』でお悩みの方へ




こんにちは。水曜日担当の下宮です。


台風18号が接近しています。


週末の連休は影響がでそうですね。


お出かけの際は気をつけて下さいね。



当院には、『猫背、肩コリ』に特化した
整体があるのをご存知ですか?


この整体は猫背、肩コリの影響で硬くなり、動きが悪くなってしまった肩周り、
背中周りの筋肉を動かしていきながら
姿勢を良くして動きも良くしていきます。



整体というと「バキボキ」するイメージが
あるかもしれませんが、当院の整体は、
一切そのようなことはありません。


痛みはなく、気持ちいいくらいの刺激で
受けて頂けます。


また、一回で変化を実感して頂けます。


ただ、長年の積み重ねで出ている症状なので、一度来て頂いた後もしっかりと施術後の状態を保てるように何度か通って頂く必要があります。


回数を重ねるごとに身体がどんどん楽になる実感が得られます。


お身体のお悩みは是非当院へご相談下さい。

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2017年6月29日 木曜日

今話題のゲームを買ってみました(^^)

みなさんこんばんは!


ゲーマーの松井です(^^)


ゲーマーとは言ってみたかっただけですが(笑)


先日、10年ぶりくらいにゲームを買っただけで、最近は全くやってませんでした。


何を買ったかというと


今話題の


「任天堂スイッチ」です!


ヴェルサウォークで買い物をしていたら「たまたま今日入荷された所です」と店員さんが教えてくれて、なんと衝動買いをしてしまいました。


なかなか手に入らないということを聞いていたのと、最悪ちょっとやって売っても元の値段に近い額で買い取ってもらえると聞いていたので買っちゃいました。


先日、任天堂スイッチの累計販売台数が100万台を突破というニュースがやってましたが、すごい人気ですね。


100万台突破までの日数がゲーム機で最速らしく、人気のほどがうかがえますね。


ソフトは今、CMでよく見る「アームズ」を買ってみました。


腕がビヨ〜〜〜〜〜〜ンと伸びるキャラクターを操ってバトルする対戦ゲームです。


本当にこの文字のように


ビヨ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ン


と伸びるので、なんかそれだけでちょっと楽しいです。


コントローラーを握って実際パンチをするように腕を振ったりして操作するため面白いですが結構大変です。


必殺技の時なんてパンチの連打なので北斗百烈拳状態です。


本当に汗かきますよ(笑)


もちろんそういうのが苦手な方はボタンやスティックで操作するやり方も出来ます。


コントローラーの扱いが不慣れなせいか振って使うのが難しかったので自分は普通の操作のほうでやってます。(振るほうに慣れたほうが楽しそうですが)


それでも十分楽しめてます。


色んなテクニックを覚えてやりこんだらもっと面白くなりそうなゲームです。


たまにはゲームで気分転換も悪くないなぁなんて思いました。


ゲームもやり過ぎると目の疲れはもちろんですが、ほかにも肩が疲れてきたり腰が疲れてきたりということがあります。


背中が丸まったままやってたり、うつ伏せで腰をそった姿勢でやっていたりとゲーム中の姿勢も気をつけないと身体に余計な負担をかけてしまうので要注意です。


ゲームをする時は途中で肩回しするような体操やストレッチをしたりなど適度に休憩を挟みながらやることをオススメします。


最近は、学生さんも


肩が辛いとか


姿勢が気になるということで来院される方が増えてます。


勉強以外にもゲームなども同じ姿勢が続くため負担になってる場合もあると思います。


当院では


肩こり猫背整体やBMK美健整体など、姿勢を正しながら身体を楽にしていくコースも色々ありますので、このような身体の辛さを感じたら当院にご相談くださいね(^^)


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2017年6月 1日 木曜日

ストレートネックに悩まされている方へ

みなさんこんばんは!


最近、患者さまからストレートネックのお悩み相談を受けることが多いので、今回は、この「ストレートネック」について紹介していきます。


まず


【ストレートネックとは?】


本来、前方に反るように湾曲している首がまっすぐに近い状態になってしまったものをストレートネックといいます。


細かくは首の湾曲の角度が30度以下になった状態をいいますが、分かりづらいですよね。


とにかく通常の角度よりまっすぐに近くなっていて負担をうけやすい、疲れやすい状態になってしまっています。



【原因】


最近だとパソコンやスマートフォン操作のし過ぎや元々の身体の歪みなど姿勢の悪さが原因になります。


骨盤の歪みや背骨の歪み、仕事中の姿勢などが原因で猫背になるとバランスを保とうとするため顎が前に出た状態になり、首の湾曲が少なくなります。


つまり


「猫背」が良くないんです。


他にもムチウチなどの外傷が原因になることもあります。


【症状】


肩こり

首の痛み

頭痛

めまい

手がしびれる

自律神経の乱れなど



【当院での施術】


ポキポキしない安心して受けられる首の調整


肩こり・猫背整体、BMK美健整体などの姿勢矯正


姿勢の悪さが原因の場合は、そこをなおさないと辛さを繰り返してしまうので、根本から良くする施術をオススメします。


肩や首の辛さがずーっととれずに悩んでいる方は辛さを取り除いて姿勢も一緒に良くしちゃいましょう(^^)

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2017年5月24日 水曜日

姿勢の悪さで悩む人へ



こんにちは。水曜日担当の下宮です。


まだ5月ですが夏日が続きますね。

この先が思いやられる暑さです笑



この間の日曜日にセミナーに参加しました。


色々と勉強になり、自分の今後に活かして
いければなと思いました。


セミナーでは座学があったのですが、
その時に自分の姿勢の悪さに気付きました。


かなり背中も丸くなり、
猫背の手本のような姿勢になって
しまいました。


振り返れば学生時代から授業中の姿勢や
立ち姿が悪いと色々な人から
注意されてきました。



分かっていてもなおすのは難しいですよね。


そんな僕でも、最近「姿勢が良くなったね」と言われることがあります。


それはなぜか?
『猫背、肩コリ整体』
を受けているからです。


一回やるだけでも効果を実感でき、
継続してやることで、
猫背も改善されていきます。


肩周りの筋肉の筋膜を刺激することで
身体のゆがみを正していきます。


痛きもちいいくらいの刺激なので
安心して受けて頂けます。


その他にも、
『BMK美健整体』
『産後の骨盤矯正』
など様々な整体もあります。


お身体のお悩みはどんなことでも構わないので一度当院へご相談下さい。

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