スタッフブログ

2016年1月31日 日曜日

料理上手になりたい!

こんばんは★
日曜日の担当は...大村ですよー*\(^o^)/*

本日2回の更新すみません。
1回目に更新した際誤字が...。
母が毎週ブログを見てくれていて、今日見てすぐに教えてくれました!

恥ずかしい恥ずかしい。
本当にいつもブログを読んでくれて応援してくれる母に感謝です♡笑


早いもので今日で1月が終わってしまい、明日からはもう2月になりますね!

お正月が来たなー。
と思っていたらあっという間に1月が終わってしまうところでした(笑




最近...
【料理が上手になりたい!】と思い、クックパッドなどをいろいろ見ています。

そんな時、患者さんのAさんがケーキを作って載せていた写真を発見!!!
とっても美味しそうだったので、これは絶対にレシピを聞こうと後日お会いした時に聞いてしまいました*\(^o^)/*


ケーキといえば...
ベーキングパウダーだったりいろんなものを揃えて作らなきゃいけないというイメージ。
難しくても挑戦してみたいな。と思っていたのですが...



なんと!

Aさんのレシピは、ホットケーキミックスを使ってできる簡単な方法だったのです♡


し!か!も!
バナナケーキということで、バナナ大好きの私にとってはたまらない情報でした!


早速、教えて頂いた次の日にバナナケーキを作ってみました!


材料も揃えやすいし、手間もかからない!
本当に簡単でした♡
たくさん食べたい!と欲張りな大村は...
教えて頂いたレシピを倍にして作ってしまいました(笑


今回のバナナケーキをベースにして、色んなものを加えてアレンジしていけるとのこと!
次は、何か加えてアレンジに挑戦してみたいです★


教えて頂いたAさんに本当に感謝です♡



他にも!
料理がとっても上手な患者さんのMさんに
【どうしたら料理が上手になれますか?】
ときいたところ...
【食いしん坊になって食べながらどんな味付けなのかなど、考えていくと味を覚えていけるよ】
と教えていただけたので早速今日のお昼はランチをしに行ってきました*\(^o^)/*


いつもは、おいしい!で終わっていた私。
考えながら味わって食べてみるとなんだかすごく勉強になる気がしました!

ちょっとずつでも上達していけるよう、これから頑張っていきたいと思いました*\(^o^)/*


明日から2月!
気持ちを新たにがんばります*\(^o^)/*



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投稿者 接骨院スマイル | 記事URL

2016年1月30日 土曜日

分厚いクッキー…?

おはようございます♪♪
週末@えりこです♡
今日は受付の美香さんの誕生日です(*´艸`*)
おめでたい\(^o^)/


さてさて、
パン作りにハマっている私ですが…

冬場はパン作りには不向きだよー(。・・。)

と、患者さまからアドバイスを頂きまして!

全く辞めてしまうと再開する気力を失ってしまうであろう…

ということで、
イースト菌を使うのは一旦中断して

今回は
『スコーン』
作ってみました(。・・。)


実は2回目!

前回はチョコチップ。
今回は紅茶。

チョコチップはなかなか美味にできたのですが、硬い(((p-д-q)))

ということで今回はさくさくしっとりスコーンのレシピで挑戦!


型抜きせずにグルグル巻き寿司様にして切ったからなのか…
横に膨らみ、分厚目のクッキーみたいになりました(´・_・`)笑

うん、実に女子力の低い作品!


センスのなさや、雑さが女子力の上がらない原因ですかね…(((p-д-q)))笑


あ!でもサクサクしっとりで味は美味でしたよー(。・・。)♡


しかし、よくよく考えてみたら
スコーン自体殆ど食べたことなくて正解がわからない(;OдO)!


美味しければいいかー\(^o^)/←
と、いつもの開き直り。


もっと実用的なものを練習しないとだな。。
と、今更気付いたのでした♡



本当に楽しいし気分転換になるしいい趣味見つけました(ノ)・ω・(ヾ)

…知らないうちに2キロ増だったことは目をつむっておきます(乂д´)



趣味といえば、早く釣りにも行きたいです!
最近中綿のウィンドブレーカーを買ったんですよ\(^o^)/
セールで半額★
やる気マンマンです♪♪
早く暖かくなぁーれ!!!


ではでは、
また来週お会いしましょう(*´▽`*)


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2016年1月29日 金曜日

膝、股関節の筋トレ

みなさんこんばんは!

最近ようやくコタツ布団を買ったので、部屋でぬくぬく温もってる松井です。

色々ありまして、ブログアップが遅れてしまいすみませんでした(>_<)


今日は久しぶりに焼肉を食べに牛角に行ってきました。

記憶を辿ってみたら焼肉は約1年ぶり!

モリモリ食べてきちゃいました。

久しぶりだったので、どれもこれも美味しかったんですが、なかでも

「王様ハラミ(塩バター)」

は絶品でした!

肉厚ジュシーな食べごたえ抜群のハラミを熱した塩バターに絡めて食べる最高の一品です!

まだ食べたことない、という方は一度お試しください。

松井のイチオシです(^^)

ちょっと食べ過ぎたのでお腹が心配ですが…


話は変わって

今日は膝や股関節に関連する筋力トレーニングを少し紹介したいと思います。

今回は、等尺性運動といって筋肉の長さを変えずに収縮させる運動です。

関節を動かさないで行えるため負担が少なく、リハビリや筋トレを軽めから始めたいという方にオススメです。


写真1枚目

A.内転筋群
座位にて両ももの間に拳やクッションなどを挟み内側に力を入れます。


B.外転筋群
座位にて両もも外側に手をあて外側に力を入れます。


C.屈筋群
座位にて、ももの付け根辺りを手で押さた状態で、ももを上に持ち上げます。


D.外旋筋群
うつ伏せで両膝を曲げて両下腿にクッションなどを挟み爪先を外に向けるように動かします。

これらを3〜5秒保持を10回ずつ行なって下さい。


写真2枚目

膝下にクッションを敷いて膝を地面に押し付けるように力を入れます。

こちらも3〜5秒保持を10回ずつ行なって下さい。

これらのトレーニングを用いてケガの後の機能回復につとめたり、ケガの予防をしていきましょう!

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投稿者 接骨院スマイル | 記事URL

2016年1月29日 金曜日

免許証の更新☆

こんにちは〜♪



今日の担当の受付のみかです☆




私ごとではありますが、、、



明日が誕生日なので只今免許の更新に来ていて待ち時間にこのブログを書いています(^_^*)



先程、視力検査をしたのですが前回の視力検査では裸眼で通ったのに今回は眼鏡でもコンタクトでもギリギリでした、、、
免許証に遂に『眼鏡等の着用』と書かれてしまうそうです(O-O)=3



視力の低下に加え乱視もキツくなっているのは自分でも感じていたのですがここまで悪くなっているとは~_~;



眼鏡を作り直したいと思います。。




そんな私ですが免許を取ってから無事故無違反で2回目のゴールドの免許証を貰います♪



愛知県の死亡事故件数は相変わらず全国で一番みたいですね。



愛知県に住んでいる以上他人事ではないので私も気を付けていきたいです!




スマイルにも交通事故で来院される方もとても多いのでそういう意味では交通事故を身近に感じているのでより気を付けなきゃ!という意識が強くなりますね。




皆さんも加害者にも被害者にもならないようにくれぐれも気を付けて下さいね☆




今日は帰ってから家族に誕生日のお祝いをしてもらうので楽しみです♡
また誕生日のお祝いの様子は来週報告させて頂きます(*^^*)♪




それでは皆さんまた来週〜♪♪

投稿者 接骨院スマイル | 記事URL

2016年1月27日 水曜日

マラソン大会☆

こんばんは(*^^*)


今日は水曜日!担当はあっきーです。


先週に続きまた月曜日は雪が降りましたね。スマイルへ来るのにいつもは15分弱ですがノロノロ運転で30分かかりました(T ^ T)



私は寒いのが苦手なのでもう雪は降ってほしくないと思います。



先週、長女のマラソン大会がありました。去年は仕事で来れなかったので見に行けて良かったです。



マラソン大会は運動会ほどではないですが、たくさんの親が見に来てました。



マラソンはあまり得意じゃない長女ですが、頑張って去年より順位が上がってました(*^^*)



小さな頃からみてる子たちが頑張って走っている姿に感動しました!



来年はもっと順位を上げたいと言っていたので、私も一緒に走って特訓になりそうです。私はマラソンは得意な方で、短距離走のが苦手でした。



私事ですが、先週の木曜日に寝違えをしてしまい、スマイルで治療してもらっています(*_*)



寝違えでも首の下の方が痛くて、起きていると平気ですが、夜に寝て朝起きると痛みが強過ぎて起きれない状態です。



起きていると痛みはあまりないので仕事には影響なく良かったです。




寝ると悪化しているので寝て起きるのが怖いです…。



そんな寝違えにも接骨院スマイルで微弱電流を流すのと先生の治療で対応してくれます。



早く完治して朝爽やかな目覚めをしたいあっきーでした。

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